Уход за ногами, ванночки для ног, крем для ног в домашних условиях, средства от потливости ног, мозолей, натоптышей, педикюр, массаж стоп

Омолаживающие ванночки для уставших ног

Наполните ванночку для ног теплой водой до краев лодыжек. Для ванны можно взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 40 минут. Затем вылейте настой в приготовленную емкость. Температура воды не должна превышать 38—39°С. Держите ступни в ванночке 15 минут, чтобы смягчить кожу ступней.

Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 ст. ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчицей (1 ст. ложка на 1 л вода).

Ванночки для ног по этим рецептам прекрасно снимают усталость. После ванночки, когда кожа станет мягкой, удалите ороговевшие частички с подошв ног с помощью пемзы или специальной щеточки. После влажных процедур кожу ног тщательно вытирают, так как на влажной коже легко появляются грибковые заболевания.
Омолаживающие ванночки при потливости ног

Очень многие жалуются на потливость ног, которая нередко сопровождается возникновением потертостей. Кроме причинения гигиенических неудобств, повышенная потливость снижает защитные силы организма. Для уменьшения потливости воспользуйтесь следующими рецептами.

Сделайте ванночку из дубовой коры. 200 г коры дуба залейте 1 л воды и кипятите в течение 20 минут. Отвар процедите и добавляйте в прохладную воду из расчета 1 ст. ложка на литр воды.

На ночь сделайте ножную ванну из слабого раствора марганцовокислого калия, затем насухо вытрите ноги мягким полотенцем. Места между пальцами протрите одеколоном, наполовину разбавленным водой. Затем кожу между пальцами смазывают ланолиновым кремом и во избежание соприкосновения пальцев между ними прокладывают тонкие полоски марли, пропитанные кремами, содержащими витамины A, D, Е, Р.

При потливости очень полезно добавлять в ванночки для ног лекарственные травы. Лучше всего воспользоваться листьями шалфея, полевым хвощом, плодами шиповника, кожурой граната.

У некоторых людей возникает противоположная проблема — излишняя сухость кожи ног. При недостаточном количестве пота может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках.

При этой проблеме помогают ванночки из травы вероники или из настойки молочая.
Уход за кожей ног при излишней сухости кожи

Ванночка из травы вероники. На 1 л воды берут два стебля вероники и кипятят 5 минут. Когда вода остынет до такой степени, чтобы Вы не обожглись, парьте ноги 10—15 минут. Курс лечения от трех до 15 процедур, в зависимости от состояния кожи ног.

Ванночка из настойки молочая. В ведро крутого кипятка кладут 100—150 г молочая и настаивают до тех пор, пока температура воды не станет терпимой для ног. Парят ноги перед сном, после чего надевают шерстяные носки.

Чтобы кожа ступней стала более нежной, два раза в неделю смазывайте ноги на ночь касторовым маслом, а затем надевайте на них хлопчатобумажные носки. Вместо касторового масла можно использовать специальные кремы для ног. Крем или масло следует втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы надевая носки. Затем хорошенько разомните и разотрите всю ступню.
Крем для ног в домашних условиях

Крем для ног можно приготовить самостоятельно. Возьмите 50 г топленого масла или маргарина, 3—4 ст. ложки растительного масла, 3 чайные ложки — касторового, 1 чайную ложку 3-процентного раствора борной кислоты, 2 желтка, 30 г камфорного спирта. Все ингредиенты поместить в баночку и растопить на водяной бане. В готовую смесь добавьте 1 ст. ложку отвара ромашки. Для отвара 1 ст. ложку сухой травы залейте 100 г горячей, но не кипящей воды, настаивайте 2 часа и процедите. Крем можно хранить в холодильнике 3 недели.
Уход за ногами: средство от трещин на ногах

Иногда под пальцами ног возникают трещины, которые причиняют беспокойство из-за того, что они крайне болезненны. Такие трещины хорошо заживают, если их смазывать растительным маслом.
Уход за ногами: средство от мозолей на ногах

Одна из наиболее распространенных проблем, которые могут возникнуть с ногами, - появление мозолей. Чтобы их избежать, нужно правильно подбирать обувь, но если они все-таки появились, еженедельно делайте мыльно-содовые ванночки. В 2 л воды растворить 1 ст. ложку питьевой соды, 1 ст. ложку наструганного хозяйственного мыла и 1 ст. ложку нашатырного спирта. Эта процедура проводится в течение 40 минут. Размягченные мозоли счищаются с подошв с помощью пемзы или специальной мелкоячеистой щеточкой для ног, а затем эти места смазываются для дезинфекции борным вазелином. При необходимости процедуру повторить 2 — 3 раза.
Уход за ногами: средство от натоптышей

Многие страдают от натоптышей, которые мешают ходить и вызывают боль. Обычно их распаривают и счищают безопасной бритвой. Если после этой процедуры натоптыши опять появляются, необходимо провести курс лечения холодными солевыми ваннами, после которых ороговение, как правило, больше уже не появляется.

Педикюр в домашних условиях

Обычно мы делаем педикюр только летом, когда носим открытую обувь. При этом часто забываем о том, что педикюр — это не только дань красоте, но и гигиеническая процедура, которую следует делать регулярно.

Если Вы не хотите обращаться к профессионалу, чтобы сделать педикюр, то вполне справитесь с этим сами. Обычно педикюр делается один раз в месяц.

Распарьте кожу ног, воспользовавшись для этого теплой мыльной водой. С помощью пемзы или специальной терки для ног удалите огрубевшую кожу на пятках, пальцах, с боков и подошв. Затем обрежьте щипчиками или ножницами ногти выше линии, закрывающей ногтевое ложе.

С помощью пилочки ногтям придайте правильную форму, боковые края ногтей не должны быть срезанными и резко закругленными, так как в этом случае ногти могут врасти в кожу, что очень болезненно. Аккуратно оттянув с помощью специальной деревянной палочки кожицу вокруг ногтя, обрежьте ее, но не глубоко.

В заключение можно покрыть ногти лаком. Если ногти или пальцы некрасивы, лучше выбрать бесцветный лак или лак неброских тонов. Яркий лак Вы можете себе позволить, только если Ваши ноги тщательно ухожены, на них нет мозолей, огрубевшей кожи, а пальцы и ногти — красивой формы. Желательно, чтобы цвет лака для педикюра гармонировал с тонами одежды и цветом лака на руках.
Омолаживающий массаж стоп

На стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма, поэтому массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия и для всего организма.

Улучшается кровообращение, питание кожи, проходит чувство усталости. К сожалению, массаж противопоказан в случае расширения вен, кожных заболеваний и отечности ног. Увеличить полезное воздействие массажа можно, втирая в кожу питательный крем, от этого кожа станет нежной и мягкой.

Омолаживающий массаж стоп выполняется следующим образом.

Сначала обеими руками тщательно разотрите ступни, двигаясь от пальцев к щиколотке.
Затем помассируйте подушечки и кожу около пальцев ног. Круговыми движениями передвигайтесь к пятке и снова вернитесь к подушечкам.
Кончиками пальцев потрите всю подошву, поднимитесь вверх до щиколотки и помассируйте вокруг косточек.
Закончите массажем каждого пальца отдельно, при этом мягко нажимая на его основание. Смягчайте кожу ступней, втирая в нее крем для ног и ступней.
Перед тем как лечь спать, Вы можете надеть хлопчатобумажные носки — на следующее утро ступни станут мягкими.